فيتامين ج: يمكن لهذا المكون البسيط أن يحدث فرقًا كبيرًا في العناية بالبشرة
تحتوي بشرتنا عادةً على تركيزات عالية من فيتامين سي - هذه المغذيات البسيطة تحمي وتشفي وترطب وتغذينا وبشرتنا بعدة طرق مفيدة. اذكر معظم مخاوف العناية بالبشرة ، وهناك فرصة جيدة أن يشمل العلاج الموصى به فيتامين سي ، مما يجعله أحد أكثر المكونات المطلوبة والمطلوبة في العناية بالبشرة اليوم.
السبب؟ إنها تعمل.
العديد من الخبراء نعتقد أيضًا أن فيتامين سي هو المفتاح في روتين فعال للعناية بالبشرة (وهناك أبحاث تدعم هذه الادعاءات) لذلك دعونا نتعمق في هذه المغذيات المعجزة ونتعرف عليها.
ما هو فيتامين سي؟
سنبدأ بتغطية التفاصيل الأساسية حول الفيتامينات وفيتامين C ، المعروف أيضًا باسم حمض L-ascorbic ، حتى نتمكن من فهم أفضل لكيفية فائدة هذه المغذيات الحيوية لبشرتنا.
ما هي الفيتامينات؟
الفيتامينات هي مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على صحة مثالية. هناك 13 نوعًا أساسيًا من الفيتامينات - بعضها قابل للذوبان في الماء ، والبعض الآخر قابل للذوبان في الدهون - تساعد في وظيفة الخلية وتطورها ونموها.
- تنتقل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بحرية في جميع أنحاء الجسم ويتم التخلص منها عبر الكلى. يحتاج الجسم إلى فيتامينات قابلة للذوبان في الماء بجرعات صغيرة متكررة (لا يخزن الجسم هذه العناصر الغذائية). الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء هي عائلة B ، وحمض البانتوثنيك ، والبيوتين ، وحمض الفوليك ، وفيتامين C.
- يتم تخزين الفيتامينات التي تذوب في الدهون في خلايا الجسم ولا يتم طردها بسرعة. نحن بحاجة إلى هذه الفيتامينات ، ولكن ليس بشكل متكرر مثل تلك المذكورة أعلاه ؛ إنها حيوية لصحتنا. فيتامين أ ، بيتا كاروتين ، د ، ك ، هـ موجودة في هذه المجموعة.
ما هي سمات فيتامين سي؟
فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويساعد بشكل صريح في دعم جهاز المناعة لدينا ، ويساعد في امتصاص الحديد ، وهو ضروري لاستقلاب امتصاص البروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. كما أنه يعمل على شفاء وإصلاح واستعادة أنسجة الجسم.
كيف يعمل فيتامين سي للبشرة
فوائد فيتامين سي للبشرة الصحية هائلة ولا تقل عن كونها معجزة. القائمة واسعة ، فلنبدأ:
- كبائع علي المضادة للأكسدةيساعد فيتامين سي الخلايا في بشرتك على تحييد أضرار الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية والملوثات ، مما يحمي بشرتك من مزيد من التدهور. تأثير آخر لقوته المضادة للأكسدة هو خصائص مضادة للالتهاباتمما يقلل الاحمرار والانتفاخ.
- تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى ترهل الجلد بسبب فقدان الكولاجين والإيلاستين. قد يساعد فيتامين ج في إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى شد شامل لوجهك وصدرك.
- Vitamin C يعيق إنتاج الميلانين ويساعد على وقف تكون البقع الداكنة ، ويوحد لون البشرة ، ويزيل البقع الداكنة الموجودة.
- It يضيء ويفتح البشرة الباهتة والمتعبة.
- تأثير بناء الكولاجين لفيتامين ج ضروري إصلاح ، إعادة بناء ، والشفاء الجلد. الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هذا المكمل ذو المعيار الذهبي يعانون من أوقات شفاء أبطأ.
• أفضل فيتامين سي لبشرتنا
أفضل فيتامين سي لبشرتنا هو حمض L-ascorbic ، وهو الشكل الطبيعي الموجود في المصادر الطبيعية. ومع ذلك ، هناك أشكال تركيبية فعالة بنفس القدر. هذا هو النحيف على حمض L-ascorbic مقابل الاصطناعية:
- فيتامين ج الطبيعي باهظ الثمن وعرضة للحرارة. لا يمكن تسخين المنتجات التي تحتوي على L-ascorbic دون تلف ويجب تخزينها في زجاجات غير شفافة أو بلون كهرماني ، محكمة الإغلاق.
- تعتبر الإصدارات الاصطناعية من فيتامين سي أقل تكلفة ولها عمر تخزين أطول وأقل حساسية لدرجة الحرارة والحرارة.
يوجد خيار تفضيل شخصي هنا ؛ ستحتاج إلى تحديد أي إصدار من فيتامين سي هو الأفضل لبشرتك. وهنا بعض الأشياء أن نأخذ في الاعتبار:
- لتجربة أفضل النتائج الممكنة من فيتامين سي ، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا ، تأكد من شرائه جودة منتجات العنايه بالبشره. المنتجات المصممة بالنسب الصحيحة من المكونات النشطة التي تم فحصها من قبل المتخصصين تضمن حصول بشرتك على أفضل العلاجات المتاحة وأكثرها فعالية.
- يأتي فيتامين ج في المنتجات بتركيزات مختلفة ؛ إذا كنت تحاول استخدام مصل فيتامين سي على بشرتك لأول مرة ، ففكر في البدء بتركيز أقل (10٪) والعمل على الوصول إلى تركيزات أعلى (15٪ -20٪) لمنح بشرتك الوقت الكافي للتكيف.
اصنع فرقا مع فيتامين سي للبشرةيهمني
يمكن أن تكون مصل وكريمات ومستحضرات فيتامين سي المصممة بعناية للامتصاص والفعالية أفضل صديق جديد لبشرتك. لماذا لا تستفيد من هذه المغذيات المعجزة الشفاء ، والتجديد ، والتغذية؟
اشترِ أفضل علاجات فيتامين سي للعناية بالبشرة ➜
مصادر:
اترك تعليقا